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Bouchées de bœuf au beurre à l'ail

Bouchées de bœuf au beurre à l'ail en cocotte

Savourez les bouchées de bœuf au beurre à l'ail, un plat réconfortant et simple à préparer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 hours
Total Time 8 hours 15 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Italienne
Calories: 450

Ingredients
  

Pour la viande
  • 500 g Viande de bœuf en cubes Utilisez de la viande de bonne qualité pour un goût authentique.
  • 1 c. à café Sel Ajustez selon votre goût.
  • 1 c. à café Poivre Ajustez selon votre goût.
Pour les pommes de terre
  • 600 g Pommes de terre rouges Elles absorbent merveilleusement les saveurs.
Pour la sauce et l’aromatisation
  • 100 g Beurre non salé Ajoute de la richesse à votre plat.
  • 4 gousses Ail Préférez les gousses fraîches.
  • 1 c. à café Thym séché Pour une profondeur de goût.
  • 1 c. à café Romarin séché Pour une profondeur de goût.
  • 1 c. à soupe Persil séché Pour une profondeur de goût.
  • 240 ml Bouillon de bœuf Ajoute de l'humidité.
  • 60 ml Sauce soja Choisissez une version faible en sodium.
  • 2 c. à soupe Huile d'olive Pour faire saisir la viande.
Pour la garniture
  • 1 c. à soupe Persil frais Pour décorer.

Equipment

  • cocotte
  • poêle
  • bol

Method
 

Instructions
  1. Coupez la viande de bœuf en cubes d'environ 2,5 cm et assaisonnez-la généreusement de sel et de poivre.
  2. Dans une poêle à feu moyen, chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, ajoutez les cubes de bœuf et faites-les saisir pendant 2 à 3 minutes de chaque côté.
  3. Dans un bol, faites fondre 100 g de beurre non salé. Ajoutez 4 gousses d'ail hachées, 1 c. à café de thym, 1 c. à café de romarin et 1 c. à soupe de persil séché.
  4. Coupez les pommes de terre rouges en quartiers et disposez-les sur le dessus du bœuf.
  5. Dans un bol, fouettez ensemble 240 ml de bouillon de bœuf et 60 ml de sauce soja, puis versez sur les ingrédients.
  6. Couvrez la cocotte et faites cuire à faible température pendant 7 à 8 heures ou à haute température pendant 3 à 4 heures.
  7. À la fin de la cuisson, ajustez le sel et le poivre, puis parsemez de persil frais avant de servir.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Choisissez de la viande de bœuf bien marbrée pour des bouchées tendres. Veillez à cuire à basse température pour un plat savoureux.

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