Ingredients
Equipment
Method
Préparation des Boulettes
- Râpez les courgettes et laissez-les dégorger pendant 15 minutes.
- Mélangez les courgettes, la feta, les œufs, la chapelure, et l'oignon haché dans un grand bol.
- Formez des boulettes de la taille d'une balle de golf et disposez-les sur une assiette.
- Faites chauffer de l'huile dans une poêle et faites frémir les boulettes pendant 3-4 minutes de chaque côté.
- Alternativement, faites cuire les boulettes au four à 180 °C pendant 20-25 minutes.
- Mélangez le yaourt, le curry, la menthe, le jus de citron, sel et poivre pour la sauce.
- Servez les boulettes avec la sauce curry-menthe.
Nutrition
Notes
Assurez-vous de bien presser vos courgettes pour éviter une mixture trop humide.
