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Boulettes de tomates grecques

Boulettes de tomates grecques faciles et savoureuses

Découvrez les boulettes de tomates grecques, ou tomatokeftedes, un délice croustillant et moelleux, parfait pour vos apéritifs.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Temps de repos 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 boulettes
Course: Entrées
Cuisine: Grecque
Calories: 200

Ingredients
  

Pour la pâte
  • 200 g Tomates hachées Retirer la chair et les graines
  • 2 unités Oignons verts Hachés
  • 150 g Fromage feta Émietté
  • 10 feuilles Menthe fraîche Hachée
  • 10 feuilles Persil frais Haché
  • 10 feuilles Feuilles de basilic Hachées
  • 100 g Farine tout usage
  • 1 c. à café Poudre à lever
  • 1 c. à café Origan séché
  • 1 c. à café Sel casher
  • 0.5 c. à café Poivre noir
Pour la friture
  • 500 ml Huile de canola Ou huile d'olive
Pour servir
  • 1 unités Citron Découpé en quartiers
  • à goût c. à café Sel de mer
  • 200 g Yaourt grec Ou tzatziki

Equipment

  • bol
  • poêle
  • passoire

Method
 

Instructions
  1. Commencez par retirer la chair aqueuse et les graines des tomates, puis hachez-les finement. Placez-les dans une passoire pour les égoutter pendant environ 20 minutes.
  2. Dans un grand bol, incorporez les tomates égouttées avec les oignons verts hachés, la menthe, le persil, le basilic et le fromage feta émietté.
  3. Dans un autre bol, fouettez ensemble la farine, la poudre à lever, l'origan, le sel casher et le poivre noir.
  4. Versez délicatement le mélange de farine dans la préparation de tomates et pliez doucement jusqu'à ce qu'une pâte souple se forme.
  5. Couvrez le bol avec un film plastique et placez-le au réfrigérateur pendant 20 à 30 minutes.
  6. Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen-élevé.
  7. Utilisez une cuillère à soupe pour prélever des portions de pâte et déposez-les délicatement dans l'huile chaude.
  8. Faites frire chaque boulette pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
  9. Retirez-les de l'huile et placez-les sur du papier absorbant. Servez immédiatement avec du sel de mer, des quartiers de citron et du yaourt grec ou tzatziki.

Nutrition

Serving: 2boulettesCalories: 200kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Pour de meilleurs résultats, servez-les chaudes et évitez de les laisser à température ambiante pendant trop longtemps.

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