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Couscous au citron et parmesan

Couscous au citron et parmesan, douceur citronnée

Découvrez le Couscous au citron et parmesan, un accompagnement léger et savoureux qui ravira vos papilles.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Temps de repos 5 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Mémoire personnelle
Calories: 250

Ingredients
  

Pour le Couscous
  • 1 tasse Couscous Utilisez des variétés régulières ou de blé entier.
  • 1 tasse Bouillon de légumes Ou bouillon de poulet pour un goût plus riche.
  • au goût Sel
  • au goût Poivre noir
Pour la Saveur
  • 1 gousse Ail, haché Évitez de le brunir pour ne pas rendre le tout amer.
  • 2 c. à soupe Huile d'olive Ou huile d'avocat pour un goût plus léger.
  • ¼ c. à café Flocons de piment rouge Optionnel, ajustez selon votre goût.
  • 1 unité Citron, pressé et zeste Ajustez la quantité selon le degré d'acidité souhaité.
Pour la Crémosité
  • ½ tasse Fromage parmesan, râpé Ou feta pour un profil de saveur différent.

Equipment

  • casserole
  • poêle

Method
 

Instructions pour le Couscous au Citron et Parmesan
  1. Dans une casserole moyenne, portez le bouillon de légumes à ébullition à feu moyen-vif.
  2. Ajoutez-y le couscous, couvrez la casserole et laissez reposer pendant 5 minutes.
  3. Dans une petite poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  4. Ajoutez l'ail haché et les flocons de piment rouge, en remuant fréquemment.
  5. Faites sauter pendant environ 1 minute, jusqu'à ce que l'ail soit parfumé.
  6. Après 5 minutes, utilisez une fourchette pour égrainer le couscous.
  7. Incorporez délicatement le mélange d'ail sauté, le zeste et le jus de citron ainsi que le parmesan dans le couscous égrainé.
  8. Goûtez le mélange et ajustez avec du sel et du poivre noir selon vos préférences.
  9. Servez le couscous chaud, garni de persil ou de basilic frais.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 5mgSodium: 250mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Surveillez la cuisson pour éviter que le couscous ne devienne pâteux. Ajustez les saveurs selon vos goûts personnels pour un meilleur équilibre.

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