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Loco Moco hawaïen

Loco Moco hawaïen : le plat réconfortant parfait

Le Loco Moco hawaïen est un plat réconfortant qui associe steak haché, riz et sauce brune, idéal à tout moment de la journée.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Temps de cuisson des œufs 1 minute
Total Time 36 minutes
Servings: 4 portions
Course: Petit-déjeuner
Cuisine: Hawaïenne
Calories: 750

Ingredients
  

Pour le riz
  • 2 tasses Riz blanc à grains moyens Substitution : Optez pour du riz brun ou du quinoa pour une option plus saine.
  • 4 tasses Eau
Pour la sauce
  • 2 tasses Bouillon de boeuf Remplacez par du bouillon de légumes pour une option végétarienne.
  • 2 cuillères à soupe Fécule de maïs
  • 1 cuillère à café Poudre d'oignon
  • 1 cuillère à soupe Shoyu (sauce soja)
  • 1 cuillère à café Pâte de bouillon de boeuf
  • 1 tasse Crème épaisse
Pour les galettes de viande
  • 500 grammes Viande hachée de boeuf Substitution : Utilisez de la viande hachée de dinde ou des substituts végétaux pour une version plus légère.
  • 1 unité Œuf
  • 1 tasse Oignon en dés
  • 1 tasse Chapelure Panko
  • 1 cuillère à soupe Ketchup
  • 1 cuillère à soupe Mayonnaise
  • 2 cuillères à soupe Huile de cuisson
  • 1 cuillère à café Sel
  • 1 cuillère à café Poivre
Pour garnir
  • 1 tasse Oignons grillés
  • 1 tasse Champignons sautés
  • 1 cuillère à soupe Sriracha mayo

Equipment

  • cuiseur à riz
  • casserole
  • poêle
  • Grand bol

Method
 

Instructions étape par étape
  1. Rincez bien le riz à grains moyens jusqu'à ce que l'eau soit claire. Mettez-le ensuite dans un cuiseur à riz avec la quantité d'eau requise et cuisez à la vapeur pendant environ 20 minutes. Réservez au chaud.
  2. Dans une casserole, mélangez le bouillon de boeuf, la fécule de maïs, la poudre d'oignon, le shoyu et la pâte de bouillon de boeuf. Faites chauffer à feu moyen, en remuant continuellement, jusqu'à ce que le mélange épaississe, environ 5 minutes. Ajoutez la crème épaisse.
  3. Dans un grand bol, combinez la viande hachée de boeuf, l'œuf, l'oignon en dés, la chapelure Panko, le ketchup, la mayonnaise, le sel et le poivre. Mélangez jusqu'à homogénéité, formez des galettes et faites-les cuire 4-5 minutes de chaque côté.
  4. Dans une autre poêle, faites chauffer un peu d'huile. Cassez les œufs dans la poêle, assaisonnez, et faites frémir jusqu'à la cuisson désirée, environ 3 minutes.
  5. Pour dresser, commencez par le riz, ajoutez la galette, nappez de sauce, et couronnez d'un œuf. Servez immédiatement avec des garnitures supplémentaires.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 750kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 40gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 1200mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Expérimentez avec des garnitures pour personnaliser votre Loco Moco hawaïen.

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