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Moussaka grecque

Moussaka grecque facile et délicieuse à préparer

Découvrez cette moussaka grecque, un plat riche en saveurs et parfait pour rassembler vos proches autour de la table.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Temps de repos 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 6 parts
Course: Plats principaux
Cuisine: Grecque
Calories: 500

Ingredients
  

Légumes de Base
  • 3 unités Aubergines Choisissez-les fermes et brillantes.
  • 3 unités Pommes de terre Pour la première couche.
  • 2 unités Courgettes
Garniture de Viande
  • 500 g Viande hachée Boeuf ou agneau, fraîche et maigre.
  • 2 unités Oignons Oignons rouges doux.
  • 2 gousses Ail Frais.
  • 400 g Tomates concassées En boîte.
  • 1 verre Vin rouge
  • 1 cuil. à café Cannelle
  • 1 cuil. à café Muscade
  • 2 cuil. à café Origan
  • 1 cuil. à café Thym
  • 2 cuil. à soupe Persil Frais.
Sauce Béchamel
  • 100 g Beurre
  • 100 g Farine
  • 1 litre Lait
  • 2 unités Jaunes d'œufs
  • 1 pincée Muscade
Fromage
  • 100 g Kefalograviera ou Parmesan Fraîchement râpé.

Equipment

  • poêle
  • casserole
  • plat à gratin
  • Fouet

Method
 

Instructions
  1. Coupez les aubergines, les courgettes et les pommes de terre en rondelles de ½ cm d'épaisseur. Saupoudrez les rondelles d'aubergine de sel et laissez-les reposer pendant 30 minutes.
  2. Dans une grande poêle, faites chauffer de l'huile d'olive à feu moyen et faites frémir les rondelles jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres, environ 4 à 5 minutes de chaque côté.
  3. Dans une grande casserole, faites revenir les oignons hachés jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides puis ajoutez l'ail et la viande hachée. Faites cuire jusqu'à ce que la viande soit dorée.
  4. Ajoutez le vin rouge, laissez mijoter quelques minutes, puis incorporez les tomates, les épices et les herbes. Laissez mijoter la sauce pendant 10 à 15 minutes.
  5. Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la farine pour former un roux, puis versez le lait progressivement en fouettant jusqu'à épaississement.
  6. Dans un plat à gratin, montez les couches avec les pommes de terre, aubergines, courgettes et sauce à la viande, puis terminez par une couche de béchamel.
  7. Préchauffez votre four à 165°C (330°F en chaleur tournante) ou 175°C (350°F en convection) et enfournez pour 40 à 45 minutes.
  8. Laissez la moussaka reposer pendant au moins 30 minutes avant de servir chaud avec une salade grecque.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 7gVitamin A: 600IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Laissez la moussaka reposer au moins 30 minutes après la cuisson pour un meilleur service.

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