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nouilles de kohlrabi épicées

Nouilles de kohlrabi épicées à préparer chez soi

Ces nouilles de kohlrabi épicées raviront vos papilles, offrant une option saine et délicieuse pour vos repas.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Temps de marinade 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 servings
Course: Plats principaux
Cuisine: Sans gluten, Végétalienne
Calories: 250

Ingredients
  

Pour le Mariné
  • 1 unité Kohlrabi Peut être remplacé par des concombres
  • 1 unité Jalapeño Peut ajuster selon votre tolérance aux épices
  • 1 cuillère à café Gingembre Finement émincé
  • 2 gousses Ail Haché
Pour les Nouilles
  • 200 grammes Nouilles de riz Cuites et refroidies
  • 1 unité Avocat Peut être omis ou remplacé par un autre ingrédient crémeux
Pour la Garniture
  • 30 grammes Herbes fraîches Coriandre, basilic, menthe
  • 30 grammes Cacahuètes concassées Peut être remplacé par d'autres noix
Pour la Vinaigrette
  • 2 cuillères à soupe Sauce soja ou Tamari selon vos préférences
  • 1 cuillère à soupe Vinaigre de riz Peut remplacer par vinaigre de cidre
  • 1 unité Citron vert Jus et zeste
  • 1 cuillère à café Sriracha À ajuster selon votre goût

Equipment

  • bol
  • mandoline
  • saladier

Method
 

Instructions
  1. Dans un bol, fouettez ensemble le jus de citron vert, le zeste de citron vert, la sauce soja, le vinaigre de riz, l'ail émincé et le gingembre frais. Mélangez bien pour obtenir une vinaigrette lisse.
  2. Pelez le kohlrabi et tranchez-le en fines lanières. Placez-les dans un grand bol.
  3. Ajoutez le kohlrabi dans le bol avec la vinaigrette, puis incorporez les piments tranchés. Mélangez bien et réfrigérez pendant environ 30 minutes.
  4. Dans un saladier, mélangez le kohlrabi mariné avec les nouilles de riz cuites. Ajoutez l'avocat, les herbes hachées et les cacahuètes.
  5. Goûtez et ajustez les assaisonnements si besoin. Servez froid ou à température ambiante avec des tranches de citron vert.

Nutrition

Serving: 1plateauCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 50mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Laissez mariner le kohlrabi pendant au moins 30 minutes pour développer les saveurs.

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