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Oeufs Florentine

Oeufs Florentine crémeux, un brunch délicieux

Découvrez cette recette d'Oeufs Florentine délicieuse et crémeuse, idéale pour un brunch plein de saveurs.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Repos 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 portions
Course: Petit-déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 320

Ingredients
  

Pour la base
  • 4 unités Oeufs Utilisez des œufs frais pour un goût optimal.
  • 200 g Epinards Frais ou congelés, bien égouttés.
  • 150 ml Crème Crème épaisse ou crème végétale.
  • 1 pincée Muscade Fraîchement rappée.
  • 100 g Fromage (ex : Parmesan ou Gruyère) Choisir un fromage fondant.
  • Sel
  • Poivre
Pour la garniture
  • Herbes fraîches Ciboulette, persil ou basilic.
  • Piment ou épices Pour une touche de piquant.

Equipment

  • Plat de cuisson
  • grande poêle

Method
 

Étapes de préparation
  1. Préchauffez votre four à 190 °C (375 °F) et préparez un plat de cuisson.
  2. Faites revenir les épinards dans une poêle avec de l'huile pendant 3 à 4 minutes, puis ajoutez la crème, la muscade, le sel et le poivre.
  3. Versez le mélange d'épinards dans le plat de cuisson et formez des puits pour les œufs.
  4. Crack les œufs un à un dans les puits et ajoutez le fromage par-dessus.
  5. Enfournez pendant 12 à 15 minutes jusqu'à ce que les œufs soient cuits sur les bords.
  6. Laissez refroidir 5 minutes avant de servir chaleureusement avec des herbes fraîches.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 320kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 210mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 800IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Ne pas surcuire les œufs pour conserver une texture parfaite. Utilisez un fromage fondant de qualité.

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