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pâte à cookies au yaourt grec

Pâte à cookies au yaourt grec délicieuse et saine

Savourez une pâte à cookies au yaourt grec, une alternative crémeuse et riche en protéines idéale pour les gourmands soucieux de leur santé.
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Prep Time 5 minutes
Réfrigération 30 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 portions
Course: Snacks
Cuisine: Française
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Pour la pâte
  • 1 tasse yaourt grec variétés nature ou aromatisées
  • 1/2 tasse poudre de protéines ou poudre de protéines végétales
  • 1/3 tasse beurre de cacahuète peut être remplacé par beurre d'amande ou de cajou
  • au goût édulcorant options sans sucre pour une version pauvre en glucides
  • 2-4 cuillères à soupe lait lait d'amande pour une option sans lactose
  • 1/3 tasse pépites de chocolat optionnelles, remplaçables par des éclats de cacao

Equipment

  • Grand bol
  • Spatule

Method
 

Instructions pour la pâte à cookies au yaourt grec
  1. Dans un grand bol, ajoutez le yaourt grec, la poudre de protéines, le beurre de cacahuète et l'édulcorant. Mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  2. Incorporez progressivement le lait pour ajuster la consistance, une cuillère à soupe à la fois.
  3. Ajoutez les pépites de chocolat et pliez-les délicatement dans la pâte.
  4. Dégustez immédiatement ou réfrigérez pendant 30 minutes avant de servir.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 2IUVitamin C: 1mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Ajoutez une cuillère de lait si la pâte devient trop épaisse après réfrigération.

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