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poulet dragon

Poulet Dragon : Le Plat Épicé qui Fait Craquer

Découvrez le poulet dragon, un plat épicé d'Indo-Chine qui émerveillera vos papilles.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinade 30 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Indo-Chine
Calories: 450

Ingredients
  

Pour le poulet
  • 4 cuisses cuisses de poulet Utilisez des cuisses pour plus de jutosité et de saveur lors de la cuisson.
  • 1 pièce œuf Sert de liant pour le pain.
  • 1 cuillère à soupe huile (canola ou végétale) Choisissez une huile à haut point de fumée.
Pour la panure
  • 1 tasse farine Base parfaite pour la panure.
  • 1/2 tasse fécule de maïs Allège la panure.
Pour la sauce
  • 1/2 tasse sauce chili asiatique Ajustez selon vos préférences.
  • 1/4 tasse sauce soja Réduite en sodium.
  • 2 cuillères à soupe sauce aux huîtres Apporte une richesse umami.
  • 1/4 tasse ketchup Introduit une touche de douceur.
  • 1 cuillère à soupe miel Pour une douceur qui compense la chaleur.
  • 2 cuillères à soupe vinaigre Chinkiang Pour une saveur authentique.
Pour les légumes et garnitures
  • 1 tasse poivrons Ajoutent des éléments sucrés.
  • 1 pièce oignon Contribue à un bon équilibre de texture.
  • 1/2 tasse noix de cajou Privilégiez les noix crues et non salées.
  • 2 gousses ail Essentiels pour une fragrance améliorée.
  • 1 cuillère à soupe gingembre frais Ajoute une saveur dans votre plat.

Equipment

  • Grand bol
  • poêle
  • sac en plastique
  • bol
  • petite poêle

Method
 

Instructions
  1. Dans un grand bol, mélangez les cuisses de poulet, l'œuf, la sauce soja et toutes les épices. Réservez au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  2. Dans un bol, combinez la sauce chili asiatique, la sauce aux huîtres, le ketchup, le miel et le vinaigre Chinkiang.
  3. Dans un sac en plastique, mélangez la farine, la fécule de maïs et un peu de poudre de chili. Ajoutez le poulet mariné et secouez.
  4. Dans une poêle, chauffez l'huile et faites frémir le poulet pané environ 4 minutes de chaque côté.
  5. Dans une petite poêle, faites griller les noix de cajou à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
  6. Dans la même poêle, ajoutez l'huile si nécessaire et faites revenir l'oignon et les poivrons.
  7. Versez la sauce dans la poêle contenant les légumes et laissez mijoter pendant environ 1 minute.
  8. Ajoutez le poulet frit et les noix de cajou grillées, mélangez délicatement et servez immédiatement.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Pour une texture optimale, servez votre plat tout de suite après la préparation. Ajustez le piquant à votre goût.

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