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Salade de pomme Honeycrisp et feta

Salade de pomme Honeycrisp et feta pleine de fraîcheur

Une salade de pomme Honeycrisp et feta pleine de fraîcheur, offrant un mélange de douceur, de crémeux et de croquant.
Prep Time 15 minutes
Temps de repos 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Salades
Cuisine: Végétarienne
Calories: 250

Ingredients
  

Pour la salade
  • 4 unités Pommes Honeycrisp Remplacez-les par des pommes Fuji ou Gala pour un goût similaire.
  • 200 g Feta Pour une option végétalienne, choisissez de la feta sans produits laitiers.
  • 100 g Noix (par exemple, noix de pécan ou noix) N'hésitez pas à utiliser vos noix ou graines préférées.
  • 150 g Mélange de jeunes pousses (par exemple, épinards ou roquette) Optez pour vos légumes-feuilles favoris.
Pour la vinaigrette
  • 2 cuillères à soupe Miel Le sirop d'érable est un excellent substitut végan.
  • 1 cuillère à soupe Moutarde de Dijon Pour une douceur plus douce, utilisez de la moutarde jaune.
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive Vous pouvez la remplacer par de l'huile d'avocat ou une autre huile neutre.
  • 1 pincée Sel Utilisez du sel de mer selon votre goût.
  • 1 pincée Poivre Utilisez du poivre fraîchement moulu selon votre goût.

Equipment

  • Grand bol
  • Petit bol
  • fourchette
  • Fouet
  • pince

Method
 

Instructions
  1. Commencez par laver vos pommes Honeycrisp, puis évidez-les et coupez-les en dés. Placez les morceaux dans un grand bol pour qu'ils restent croquants.
  2. Dans un petit bol, ajoutez le miel et la moutarde de Dijon. Fouettez ces ingrédients ensemble pour créer une base homogène. Ensuite, versez lentement l'huile d'olive tout en continuant à fouetter pour émulsionner la vinaigrette.
  3. Dans le même grand bol contenant les pommes, ajoutez le mélange de jeunes pousses, les morceaux de feta, et les noix hachées. Faites un tour pour bien combiner tous les ingrédients solides.
  4. Versez la vinaigrette sur votre mélange de salade et utilisez des pinces pour remuer doucement afin de bien enrober chaque ingrédient. Laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant environ 15 minutes avant de servir.
  5. Servez votre salade de pomme Honeycrisp et feta immédiatement ou après un repos au frais. Cette salade est parfaite comme plat d'accompagnement lors de repas festifs ou comme un déjeuner rapide et sain.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 5mgSodium: 300mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Utilisez des pommes fraîches de saison pour maximiser la douceur et le croquant de votre salade.

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