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Saumon sur plaque à pâtisserie avec bagel

Saumon sur plaque à pâtisserie avec bagel rapide et bon

Préparez un délicieux saumon sur plaque à pâtisserie avec bagel en un clin d'œil pour un dîner convivial.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingredients
  

Pour le Saumon
  • 2–3 lb Saumon Source de protéines principale, il devient tendre et floconneux à la cuisson.
  • ¾ tasse Fromage à la Crème Ajoute de la crémeux et un goût riche.
  • 5 c. à soupe Assaisonnement "Everything Bagel" Ingrédient clé avec explosion de saveurs.
Pour les Légumes
  • 1 lb Pommes de Terre Bébées Texture copieuse, coupez-les en deux ou en quartiers.
  • 1 lb Légumes Frais Utilisez des haricots verts, du brocoli ou des asperges.
Assaisonnements et Huiles
  • 2 c. à soupe Huile d'Olive Indispensable pour rôtir les légumes.
  • Sel de Mer ou Sel Casher
  • Poivre Noir

Equipment

  • plaque à pâtisserie
  • Papier sulfurisé
  • Essuie-tout

Method
 

Instructions pour le Saumon sur plaque à pâtisserie avec bagel
  1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F) et préparez une plaque à pâtisserie en la recouvrant de papier sulfurisé.
  2. Placez le saumon au centre de la plaque, puis séchez la surface avec un essuie-tout.
  3. Étalez uniformément le fromage à la crème sur toute la surface du saumon, puis parsemez l'assaisonnement "Everything Bagel".
  4. Disposez les pommes de terre coupées et les légumes autour du saumon, arrosez d'huile d'olive et assaisonnez.
  5. Enfournez la plaque et laissez rôtir pendant environ 20 minutes.
  6. Une fois le saumon cuit, sortez-le du four et servez immédiatement.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Assurez-vous que le saumon est sec et que les légumes sont coupés uniformément pour une cuisson homogène.

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