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Satay de boeuf avec sauce aux cacahuètes thaïlandaise

Savoureux Satay de Boeuf avec Sauce aux Cacahuètes Thaïlandaise

Découvrez ce savoureux satay de boeuf avec sauce aux cacahuètes thaïlandaise, un plat rapide et économique pour impressionner vos amis.
Prep Time 2 hours
Cook Time 10 minutes
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 4 brochettes
Course: Plats principaux
Cuisine: Thaïlandaise
Calories: 300

Ingredients
  

Pour la Marinade
  • 500 g Boeuf Rump Steak Source principale de protéines
  • 200 ml Lait de Coco Choisissez des marques avec un fort pourcentage de noix de coco
  • 1 cuil. à café Bicarbonate de Soude Utilisez avec parcimonie
  • 2 cuil. à soupe Pâte de Curry Rouge Thaï Incontournable pour une saveur thaï authentique
  • 1 cuil. à café Curry en Poudre Choisissez une variété douce
  • 1 cuil. à soupe Sucre Blanc Ajustez selon vos préférences
  • 2 cuil. à soupe Sauce Soja Foncée Enrichit la couleur et ajoute de l'umami
Pour la Sauce aux Cacahuètes
  • 100 g Beurre de Cacahuète Naturel Un choix naturel garantit un goût riche
  • 2 cuil. à soupe Vinaigre de Cidre Peut être remplacé par du jus de citron vert
  • 1 cuil. à soupe Huile Végétale Toute huile neutre fera l'affaire
Pour la Garniture
  • 50 g Cacahuètes Concassées Pour ajouter du croquant
  • 1 unité Citron Vert Pour une touche de fraîcheur
  • 10 g Coriandre Fraîche Pour une note d'herbes parfumées
  • 1 unité Piment Ajoute une touche piquante

Equipment

  • grill
  • casserole
  • poêle
  • Grand bol

Method
 

Étapes de Préparation
  1. Dans un grand bol, combinez le boeuf, le lait de coco, la pâte de curry rouge thaï, le curry en poudre, le bicarbonate de soude et le sucre blanc. Remuez bien pour enrober uniformément le boeuf. Couvrez le bol et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, ou idéalement toute la nuit.
  2. Si vous utilisez des brochettes en bambou, faites-les tremper dans l'eau pendant 2 heures. Enfilez des morceaux de boeuf marinés sur chaque brochette.
  3. Chauffez une poêle à feu moyen-vif et ajoutez de l'huile végétale. Faites cuire chaque brochette pendant environ 10 minutes, en les retournant toutes les 2-3 minutes.
  4. Dans une casserole à feu moyen, ajoutez le beurre de cacahuète, le vinaigre de cidre et un peu d'eau. Remuez pendant 5 minutes jusqu'à ce que la sauce soit lisse.
  5. Servez les satays de boeuf avec la sauce aux cacahuètes, garnis de cacahuètes concassées, de coriandre fraîche et de rondelles de citron vert.

Nutrition

Serving: 1brochetteCalories: 300kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Assurez-vous de mariner le boeuf au moins 2 heures ou toute la nuit pour un meilleur goût.

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