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Elodie Marceau

Smoothie Fraise et Noix de Coco : Savourez ce Délice !

Un smoothie délicieux et rafraîchissant à base de fraises et de noix de coco, parfait pour une collation saine.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 portions
Course: Boisson
Cuisine: Française
Calories: 220

Ingredients
  

  • 300 g de fraises fraîches équeutées
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 banane mûre
  • 2 cuillères à soupe de miel ou sirop d'érable pour une version vegan
  • 1 cuillère à café de jus de citron
  • Quelques glaçons facultatif

Method
 

  1. Dans un mixeur, ajoutez les fraises, le lait de coco, la banane, le miel et le jus de citron.
  2. Mixez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  3. Si vous préférez un smoothie plus frais, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau.
  4. Goûtez et ajustez la douceur si nécessaire en ajoutant un peu plus de miel.
  5. Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.

Nutrition

Serving: 1verreCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gSodium: 30mgFiber: 3gSugar: 20g

Notes

  • Pour une touche supplémentaire, vous pouvez garnir le smoothie de quelques morceaux de fraises fraîches ou de noix de coco râpée.
  • Pour une version plus riche en protéines, ajoutez une cuillère de yaourt nature ou de protéines en poudre.

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