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Elodie Marceau

Soupe de Poulet Toscane : Un délice réconfortant à préparer !

Une délicieuse soupe réconfortante à base de poulet, parfaite pour les journées fraîches.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 portions
Course: Soupe
Cuisine: Italienne
Calories: 350

Ingredients
  

  • 1 litre de bouillon de poulet
  • 300 g de poulet désossé coupé en dés
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon haché finement
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 2 carottes coupées en dés
  • 2 branches de céleri coupées en dés
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 200 g de haricots blancs en conserve ou cuits
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 1 cuillère à café de romarin séché
  • Sel et poivre au goût
  • 100 g de pâtes type petites coquilles ou farfalles
  • 100 g de parmesan râpé pour servir
  • Quelques feuilles de basilic frais pour garnir

Method
 

  1. Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le revenir pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  2. Ajoutez l'ail, les carottes et le céleri. Faites cuire pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
  3. Incorporez le poulet en dés et faites-le dorer légèrement pendant environ 5 minutes.
  4. Ajoutez les tomates concassées, le bouillon de poulet, les haricots blancs, le thym et le romarin. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes.
  5. Ajoutez les pâtes et poursuivez la cuisson pendant environ 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  6. Servez chaud, garni de parmesan râpé et de feuilles de basilic frais.

Nutrition

Serving: 1bolCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgFiber: 6gSugar: 5g

Notes

  • Pour une version végétarienne, remplacez le poulet par des champignons et utilisez un bouillon de légumes.
  • Ajoutez des épinards frais ou du chou frisé dans les dernières minutes de cuisson pour une touche de verdure.

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