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Vindaloo de boeuf

Vindaloo de boeuf : le goût épicé de l'Inde

Le Vindaloo de boeuf, un plat indien emblématique, allie épices et saveurs acidulées, parfait pour régaler toute la famille.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Temps de marinade 30 minutes
Total Time 2 hours
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Indienne
Calories: 480

Ingredients
  

Pour la viande
  • 1000 g Boeuf coupé en cubes de 2,5 cm
Pour la sauce
  • 3 cuillères à soupe Huile pour faire revenir les épices
  • 2 tasses Oignons hachés
  • 3 gousses Ail hachées
  • ½ cuillère à café Curcuma moulu
  • 1 cuillère à café Poudre de piment rouge
  • 2 moyennes Tomates hachées
  • 2 cuillères à soupe Pâte de tomate
  • 2 cuillères à soupe Vinaigre de cidre
  • 1 cuillère à café Sucre blanc
  • 1 tasse Eau
  • Sel À goût
Pour la garniture
  • Feuilles de coriandre (cilantro) hachées

Equipment

  • grande poêle
  • saladier
  • cuiseur lent
  • bol

Method
 

Instructions étape par étape
  1. Dans un grand bol, mélangez les ingrédients pour la pâte vindaloo et mettez de côté.
  2. Enrobez les cubes de boeuf avec la pâte vindaloo et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
  3. Chauffez l'huile à feu moyen-élevé, ajoutez les oignons hachés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  4. Incorporez l'ail haché et faites sauter jusqu'à ce que l'ail soit parfumé.
  5. Ajoutez le curcuma, la poudre de piment, les tomates, la pâte de tomate et le vinaigre, et faites cuire jusqu'à ce que les tomates soient réduites.
  6. Ajoutez les morceaux de boeuf marinés et le sucre, puis assaisonnez avec le sel et mélangez bien.
  7. Versez l'eau, portez à ébullition, puis réduisez la chaleur et laissez mijoter pendant environ 1 heure.
  8. Pour une cuisson lente, transférez le mélange dans un cuiseur lent et laissez cuire pendant 4 à 8 heures.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 480kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 750mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Servez avec du riz basmati ou du pain naan pour une expérience complète.

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