Go Back
+ servings
Bâtonnets de pain au fromage et à la courgette

Bâtonnets de pain au fromage et à la courgette faciles

Savourez ces Bâtonnets de pain au fromage et à la courgette, légers et croustillants, parfaits pour un apéritif ou un en-cas.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 bâtonnets
Course: Snacks
Cuisine: Française
Calories: 150

Ingredients
  

Pour la pâte
  • 1 tasse Courgette râpée Bien pressée pour enlever l'excès d'eau
  • 1 tasse Fromage mozzarella Apporte une texture élastique et fondante
  • 0.5 tasse Fromage parmesan Peut être remplacé par un autre fromage dur
  • 1 unité Œuf Sert de liant, peut être remplacé par des graines de chia ou de lin
  • 1 cuillère à café Sel à l’ail et au persil Peut être remplacé par de l'ail frais
Pour la garniture
  • 0.5 tasse Fromage de votre choix Pour le dessus, mozzarella ou mélange mexicain idéaux

Equipment

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • torchon
  • bol

Method
 

Instructions
  1. Préchauffez votre four à 220°C (425°F) et préparez la plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.
  2. Râpez la courgette, pressez-la fermement dans un torchon pour éliminer l'excès d’eau.
  3. Dans un bol, mélangez la courgette égouttée, le fromage mozzarella, le fromage parmesan, l'œuf et le sel à l’ail et au persil.
  4. Étalez le mélange uniformément sur la plaque de cuisson.
  5. Enfournez pendant 15 minutes jusqu'à ce que les bâtonnets soient dorés.
  6. Ajoutez le fromage de garniture et remettez au four pendant 2 à 5 minutes.
  7. Laissez reposer quelques minutes avant de couper et de servir.

Nutrition

Serving: 1bâtonnetCalories: 150kcalCarbohydrates: 6gProtein: 10gFat: 9gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 250mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Pour éviter des bâtonnets détrempés, assurez-vous que la courgette soit bien égouttée.

Tried this recipe?

Let us know how it was!