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Enchiladas de poulet avec sauce blanche à la crème fraîche

Enchiladas de poulet avec sauce blanche crémeuse

Savourez ces enchiladas de poulet avec sauce blanche à la crème fraîche, un plat réconfortant et adaptable à tous les goûts.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Mexicaine
Calories: 450

Ingredients
  

Garniture
  • 500 g poulet effilé Utilisez du poulet rôti pour une préparation rapide et savoureuse.
  • 6 tortillas de blé Remplacez-les par des tortillas de maïs pour une option sans gluten.
  • 1 liste oignons Sauté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • 2 cuilères à café ail Frais ou en poudre.
  • 1 tasse piments verts En conserve ou frais.
Sauce
  • 200 g crème fraîche Essentielle pour la sauce crémeuse.
  • 200 g fromage (Monterey Jack ou mélange de fromages) Pour une texture fondante.
  • 1 cuilère à café épices (comme le chili en poudre) Ajustez selon votre préférence.
Finition
  • 1 tasse coriandre fraîche Pour une garniture aromatique.
  • 1 unité avocat Servir des tranches à côté.

Equipment

  • grande poêle
  • casserole
  • Plat de cuisson

Method
 

Préparation
  1. Dans une grande poêle, faites chauffer un peu d'huile à feu moyen. Ajoutez un oignon émincé et de l'ail haché, puis faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 4 à 5 minutes.
  2. Incorporez le poulet effiloché et assaisonnez avec des épices comme le chili en poudre. Mélangez bien et laissez refroidir légèrement.
  3. Dans une casserole à feu doux, ajoutez la crème fraîche, les piments verts et une bonne portion de fromage. Remuez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  4. Prenez une tortilla de blé chaude, déposez une bonne cuillerée de garniture au poulet au centre, roulez et placez dans un plat de cuisson.
  5. Préchauffez votre four à 180°C (350°F). Versez la sauce crémeuse sur chaque enchilada, saupoudrez le reste du fromage.
  6. Enfournez pour 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le fromage commence à bouillonner et à dorer.
  7. Laissez refroidir quelques minutes avant de servir. Garnissez de coriandre et accompagnez d'avocat.

Nutrition

Serving: 1platCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 20IUVitamin C: 10mgCalcium: 25mgIron: 15mg

Notes

Préparez à l'avance pour gagner du temps lors du service.

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